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补钙的吸收问题

发布时间:2019-10-12 19:03:10

在补钙的过程中如果给宝宝吃了很多含有草酸或者植酸的食物,就会影响钙的吸收。所以有不少的妈妈会有这样的疑问,给孩子补充的钙挺多,怎么我的孩子一检查还缺钙呢?有一些含草酸多的食物,比如说菠菜,还有空心菜,吃了这样的食物,钙不仅难以吸收,还会成为一个负担。这样的食物要先把草酸去一部分,对钙的吸收才会好一些。所以补钙还要看具体的情况,因为钙在吸收的各个环节还会存在很多的问题。

现在市场上卖的一些补钙、补锌和补铁的药往往制成合剂,而在卖的时候促销人员会告诉你吃这个药最好,又能补钙,又能补锌,又能补铁。其实,所有二价的元素在吸收的过程中都是互相拮抗的,在这种情况下也会影响钙的吸收。所以这也是家长给孩子补钙的过程中产生的误区。

另外,在选择钙制剂方面也很重要。因为有一些钙制剂对于孩子来说吸收的不好,比如无机钙或者一些煅烧钙,这些对于孩子来说不容易吸收,不如有机钙吸收得好。

在给宝宝补钙的过程中,让我们来看看早教网专家的建议吧:

◇ 一是要保证孩子的奶量,不管是母乳还是配方奶,奶是含钙最多的食品;另外是在膳食过程中多选择一些含钙多的食品,比如说小鱼,小虾,我们可以做得几乎连皮都能吃的,这些食物含钙量都是很高的。

◇还要注意钙的吸收。首先,不要选择一些影响钙吸收的食物。其次,妈妈还要掌握一些小窍门,比如补钙按量一顿都给宝宝了,不如分次给宝宝,分次给吸收得会更好一些;钙的补充最好能够跟吃饭同时进行,这样有助于钙的吸收等等。

看来补钙不是随便买买药给孩子吃了这么简单的,在补充钙的问题上妈妈们还是要多学习一些先进的育儿方法,这样就不容易走进误区,可以做到给宝宝科学补钙了。

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