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意想不到5个坏习惯助长寿

发布时间:2019-10-09 21:47:00

  意想不到5个坏习惯助长寿 -

  来源:新华

  无论何时都能引起人们的关注的话题我想就是长寿了吧,因为每个人都希望自己和自己爱的人能够健康长寿。那么那些因素可以让人长寿呢?大家想到的一定都会是一些好的方面,殊不知一些看似不良的坏习惯懒习惯,反而也能让人长寿,不知道吧?赶紧来看一看!

  一、合理发怒有益血压

  没错,生气会让人血压上升。研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少。

  心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,心脏病就会盯上你。

  二、偷点小懒助你长寿

  公共健康专家说,天天早起,忙忙碌碌的人可能过早地钻进坟墓。不时地偷个小懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。研究表明,中午小憩片刻比打球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称,就算躺在家里做白日梦,那也是大脑在处理重要的信息,你的思维反而更活跃。

  三、逃避家务能防过敏

  有研究认为,过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。孕期或产后的妇女经常使用清洁设备,孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。

  四、吵闹音乐激发脑力

  参加摇滚派对,调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。研究发现,人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足,我们内心就会非常平静、幸福。不开心时,可以用高分贝音乐激发你的快乐激素。

  五、烦躁不安可以减肥

  在椅子上左右摇晃招人讨厌,坐立不安的人要比普通人更苗条。无论是敲打桌子、浑身乱颤,还是伸胳膊蹬腿,打哈欠,这样的人每天都要多消耗350卡路里的能量,每年无形中减肥927斤。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法。

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